Uit in Riemst

een dans aanleren op een ontspannen manier
Een reeks van 10 lessen iedere woensdag van 15 januari tot 26 maart
proefles op 15 januari

via mail truda.driesen@gmail.com

Ferm Val-Meer

Welkom bij Ferm, een organisatie van vrouwen voor vrouwen!

Zoek je een gezellige plek om te ontspannen, creatief bezig te zijn en nieuwe vriendschappen te sluiten? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! We organiseren een heleboel leuke activiteiten in een warme sfeer; creatieve workshops, kooklessen, feestjes, enz...

We werken samen met Ferm-afdelingen uit omliggende dorpen, waardoor ons aanbod nóg breder is. En goed om te weten: vrouwen uit andere dorpen zijn altijd welkom, en je hoeft geen lid te zijn om mee te genieten van onze activiteiten.

Spannend nieuws: vanaf januari 2025 starten we met een nieuwe afdeling van Ferm in Val-Meer (met een nieuwe naam!).

Wil je niets missen van ons programma? Volg dan onze Facebookpagina voor het laatste nieuws en updates.

Davy Renkens uit Kanne komt uitleg geven over zijn project ‘CURA’. De verbouwing van de authentieke pastorij in Kanne tot een sociaal project.

Jaarlijkse nieuwjaarsreceptie met gratis drank en hapjes van 17.30 tot 19.30
Na 19.30 blijft het dorpscafé, betalend, open.

Babymassage zorgt voor een moment van rust en ontspanning voor jou en je baby. Je kunt je baby koesteren, knuffelen en je bouwt samen een unieke relatie op. Bovendien kan het helpen om een onrustige baby te kalmeren.

Het best ontwikkelde zintuig van jonge baby’s is de huid. Elke baby heeft behoefte aan lichamelijk contact. Huidcontact creëert immers een warme band tussen jullie en stimuleert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje.

In de workshop babymassage leer je onder begeleiding van een deskundige je baby op een speelse en creatieve manier masseren. De aangeleerde technieken kan je nadien thuis toepassen waar en wanneer het jou past.      

Welkom aan alle baby’s tussen zes weken en zes maanden oud, vergezeld van mama of papa.  

Wat breng jij mee?

• Drie handdoeken
• Luier(s)
• Een neutrale babyolie, bv amandelolie

Bij inschrijving voor deze sessie ga je ermee akkoord dat we jouw naam, telefoonnummer en e-mailadres doorgeven aan de lesgever en eventueel samenwerkende organisatie. Dit enkel met het oog op de uitvoering van deze sessie. De uitwisseling van deze gegevens gebeurt steeds op een beveiligde manier.

Tijdens deze inspirerende gratis infosessie, die doorgaat net vóór het dorpsrestaurant van Vlijtingen, maak je kennis met de sportdienst. 

We gaan samen bewegen om het nieuwe jaar gezond te starten!

Maak kennis met de diensten van Familiehulp: ook NOAH, het dagcentrum in Riemst komt aan bod

In deze tweedelige workshop denk je na over energiegevers en energievreters in je werk en je dagelijkse leven. Met praktische oefeningen en tips leer je hoe je je fysieke, mentale, emotionele en sociale ‘energiebalans’ kan bewaken en verbeteren. Daardoor ga je veerkrachtiger om met de uitdagingen die je tegenkomt in werk en leven.

i.s.m. Avansa

Waar krijg je energie van? En wat kost je energie? In deze tweedelige workshop denk je na over energiegevers en energievreters in je werk en je dagelijkse leven. Met praktische oefeningen en tips leer je hoe je je fysieke, mentale, emotionele en sociale ‘energiebalans’ kan bewaken en verbeteren. Daardoor ga je veerkrachtiger om met de uitdagingen die je tegenkomt in werk en leven.

Het leven kent haar goede en slechte momenten. Het is een constante wisselwerking tussen dingen die ons energie geven, en andere dingen die onze energie lijken te slurpen. Deze energievreters en energiegevers zijn overal om ons heen, zowel op het werk als thuis. 
Energievreters zijn situaties of mensen die ervoor zorgen dat je je vermoeid, leeg of zelfs uitgeput voelt. Bijvoorbeeld periodes van stress op het werk. Of dingen waar je erg tegen op kijkt. Gelukkig zijn er ook energiegevers. Kleine of grote dingen die je opladen en blij maken. Bijvoorbeeld een fijn gesprek met iemand die echt naar je luistert. Of tot rust komen met je favoriete muziek of in de natuur. 
Als je te veel energievreters hebt, en weinig energiegevers, dan is je mentale energie uit balans. In deze tweedelige workshop leer je ten eerste hoe je bewust kan zijn van je eigen energiebalans. Waar krijgt ik energie van, en van wat net helemaal niet? We doen oefeningen en je krijgt een opdracht mee die je thuis kan doen. Zo leer je wat jouw energiegevers en energievreters zijn. En leer je beseffen: wanneer is mijn energie uit balans? 
Tot slot leer je wat je kan doen als je energiebalans verstoord is. Hoe kan ik terug evenwicht zoeken en vinden? Je krijgt oefeningen en tips om je energiebalans te bewaken en te verbeteren. Hoe kan ik recupereren van energieverlies, en mijn batterijen terug opladen?

Organised by Dienstencentrum De Linde

Activity Members: Stefanie Verboven

Een glas wijn bij het eten, een pint na het sporten. Voor velen maakt het deel uit van het dagelijkse leven. Toch brengt alcohol drinken heel wat risico’s met zich mee, ontdek alles tijdens onze workshop rond alcoholgebruik. Proef na de workshop een aantal zelfgemaakte mocktails en ga naar huis met een lekker alcoholvrij recept.

Voor deze workshop is inschrijven wel verplicht.