Uit in Riemst - kalender

Hatha yoga voor IEDEREEN met doelgerichte oefeningen voor lichaam en psyche om opnieuw in balans te komen en ter verrijking en zelfbewustwording van je leven. Ruimte en tijd voor individuele aandacht staan centraal.

Ook voor klachten als burn-out, hyperventilatie, COPD, reuma, fibromyalgie, oedeem, of overgewicht.

Opvoedingsondersteuning

Tijdens deze training leer je hoe je je kind kunt ondersteunen bij pesterijen, rouw, faalangst, laag zelfvertrouwen, driftbuien, emotieregulatie of gebrek aan fantasie en spel. Je leert als ouder over de emotionele en sociale basisbehoeftes van je kind, de vier grote gevoelens en (creatieve) ontspanningstechnieken. We maken kennis met mindfulness en 'aandachtig opvoeden' en leren vaker 'te zijn' in plaats van 'te doen’. Deze training is oa. gebaseerd op de schematherapie en mindful ouderschap.

Voor we de training starten plannen we een intakegesprek in waarbij we je hulpvraag in kaart brengen.

5 sessies, telkens op een dinsdag, van 13u-15u:

15/10/2024, 5/11, 12/11, 26/11, 10/12

Het intakegesprek en de training kosten samen 12,5€

Rond je 65e begint een nieuw hoofdstuk in je leven. Je gaat met pensioen, misschien word je grootouder, en je leven vult zich met nieuwe en leuke activiteiten. Dit is de tijd om volop te genieten. Een goede gezondheid is hierbij essentieel. Gelukkig kun je zelf veel doen om gezond te blijven. Vaak zijn het de kleine aanpassingen die een groot verschil maken.

Ontdek in 3 sessies wat jij kunt doen om gezond ouder te worden.

1. 8/10/2024: Vorming Gezond Ouder Worden: tijdens deze sessie leer je op een interactieve manier hoe je zo lang mogelijk fit en gezond kunt blijven. Denk niet "ik kan dat niet", maar probeer haalbare aanpassingen te maken. Ontdek wat voor jou werkt en pas dat toe in je leven.
2. 15/10/2024: Beweegsessie: Het behouden van kracht en evenwicht zijn belangrijk. Tijdens deze sessie geeft onze lokale Bewegen op verwijzen-coach Anne je praktische informatie en oefeningen om zelf aan de slag te gaan.
3. 22/10/2024 Vorming "Vallen, Ik Niet": Met het ouder worden neemt de kans op vallen toe, wat grote gevolgen kan hebben. Gelukkig kun je zelf je kans op een val verkleinen. Op een interactieve manier leer je hoe je zo lang mogelijk zelfstandig thuis kunt blijven wonen.

In de dorpsrestaurants kan je infosessies volgen over diverse onderwerpen. Een expert geeft je tijdens deze sessies een korte uitleg, waarna je vragen kan stellen. Nadien geniet je zoals gewoonlijk van een heerlijke maaltijd in het dorpsrestaurant. In deze infosessie krijg je praktische tips om energie te besparen. We willen je meer vertellen over je contract voor levering van elektriciteit en/of aardgas. Je mag je eindafrekening voor elektriciteit en/of aardgas meebrengen en dan doen we samen met jou de V-test waarbij we verschillende energiecontracten gaan vergelijken en nagaan of jouw lopend contract nog gunstig is. We gaan ook kijken of je al of niet in aanmerking komt voor een energiescan, als je in aanmerking komt kunnen we je ook meteen aanmelden. Hiervoor breng je best je belastingbrief mee. 

Op pensioen, en nu?
Na je pensioen begint een nieuwe levensfase. We geven vorming en helpen jullie je weg te vinden. 

We zoeken samen een antwoord op de volgende vragen:

Wat heb jij nodig om voldoening te halen uit jouw dag?

Welke inspanning en ontspanning passen bij jou?

Hoe blijf je in beweging?

Met welke mensen heb je meer contact?

Wat is het effect van je pensioen op je thuissituatie (gezin en relatie)?

...

We helpen je zorg dragen voor je mentaal, emotioneel en fysiek welzijn. We gebruiken hiervoor oa. de technieken vanuit de ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Deze training gaat telkens door op een woensdag (10€ voor 4 sessies), van 16.30u-18.30u:

Reeks 1: 22/5/2024, 29/5, 12/6, 26/6, in Riemst (dienstencentrum De Linde)

Reeks 2: 16/10/2024, 6/11, 20/11, 4/12, in Riemst (dienstencentrum De Linde)

In de dorpsrestaurants kan je infosessies volgen over diverse onderwerpen. Een expert geeft je tijdens deze sessies een korte uitleg, waarna je vragen kan stellen. Nadien geniet je zoals gewoonlijk van een heerlijke maaltijd in het dorpsrestaurant. In deze infosessie geeft de referentiepersoon dementie van Huyse Elckerlyc uitleg over dementie. Je komt te weten wat de eerste tekenen van dementie zijn en wat het praatcafé dementie is.

Perfectionisme is een gedragspatroon, een levensstijl, waar veel mensen kenmerken van vertonen.

Gematigd perfectionisme heeft zeker zijn voordelen. Maar meestal is het de overdosis die je in het dagelijks leven een grote druk oplegt. Dit uit zich in vele verschillende overtuigingen en gewoontes. Tijdens deze lezing gaan we in op het ontstaan van perfectionisme en we overlopen de meest kenmerkende symptomen. Daarnaast verwijzen we naar de prestatiedruk in onze alsmaar sneller draaiende maatschappij. We lichten de alarmsignalen van een naderende burn-out toe. 

In samenwerking met Dienstencentrum De Linde

Begeleiders: Carla Gordons

Lezing over perfectionisme en pleasegedrag.

Gematigd perfectionisme heeft zeker zijn voordelen. Maar meestal is het de overdosis die je in het dagelijkse leven een grote druk oplegt. Dit uit zich in vele verschillende overtuigingen en gewoontes. Tijdens deze lezing gaan we in op het ontstaan van perfectionisme en we overlopen de meest kenmerkende symptomen. Daarnaast verwijzen we naar de prestatiedruk in onze alsmaar sneller draaiende maatschappij. We lichten de alarmsignalen van een naderende burn-out toe. (min 12 deelnemers)

I.s.m. Avansa, onder begeleiding van Carla Gordons

Betaling: Ter plaatse of via overschrijving BE52 0910 0099 7109

Mobiel bankieren via een app op je smartphone of tablet biedt tal van voordelen. Laten we eens kijken waarom het een veilige en handige keuze is:

Veiligheid: In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is een bankier-app uitermate veilig. De app zelf is beveiligd met een pincode, en al het bankverkeer verloopt via de app, versleuteld en beschermd tegen onderschepping.

Fraude is vaak het gevolg van misleiding, zoals phishing en bankspoofing, ongeacht de manier van bankieren. Zorg ervoor dat je de veiligheidsvoorschriften volgt om de app veilig te gebruiken

Gemak: Met mobiel bankieren kun je snel je saldo checken, geld overboeken en nog veel meer. De meeste bankapps bieden extra handige functies, zoals het terugboeken van incasso’s, het direct blokkeren of deblokkeren van je pas, en het instellen van alerts.

Snelheid: Bankieren via de app is snel en simpel. Je hebt vaak geen cardreader of scanner nodig. Bovendien kun je met een mobiele pincode of biometrische gegevens (zoals vingerafdruk of gezichtsherkenning) eenvoudig inloggen en betalen.

Daarnaast zijn er nog handige tips om vooral via je laptop het bankieren veiliger te maken.

Willy Notelaers van Seniornet Vlaanderen leert er je alles over.

Op woensdag 16 oktober organiseren we vanuit de Jeugddienst een knutselactiviteit in samenwerking met het WZC Riemst. Een unieke kans voor jong en oud om samen creatief aan de slag te gaan!

We duiken samen in een gezellige knutselmiddag vol kleur, creativiteit en plezier. De kinderen én de bewoners van het WZC werken samen aan prachtige herfstknutsels en unieke kunstwerkjes.

In de dorpsrestaurants kan je infosessies volgen over diverse onderwerpen. Een expert geeft je tijdens deze sessies een korte uitleg, waarna je vragen kan stellen. Nadien geniet je zoals gewoonlijk van een heerlijke maaltijd in het dorpsrestaurant. Na deze infosessie weet je wat de risicofactoren zijn om diabetes te krijgen en hoe je diabetes kan voorkomen.

In de dorpsrestaurants kan je infosessies volgen over diverse onderwerpen. Een expert geeft je tijdens deze sessies een korte uitleg, waarna je vragen kan stellen. Nadien geniet je zoals gewoonlijk van een heerlijke maaltijd in het dorpsrestaurant. Een maatschappelijk assistente maakt je wegwijs in het aanbod van het Sociaal Huis. Zo maak je bijvoorbeeld kennis met de Minder Mobielen Centrale en kom je te weten wanneer je in aanmerking komt voor bepaalde toelagen of diensten.

Op 19 oktober toveren wij de bibliotheek om tot een wonderland voor zoetebekjes en mensen met gekke trekjes. We verwelkomen jullie als eregasten in de bib. Want hoe je het ook draait of keert: De Boekerij is niets zonder haar bezoekers! De 20ste editie van de de verwendag wordt één groot feest. 

Je kan genieten van een hapje en een drankje, de gezellige sfeer, een leuke activiteit en de prachtige collectie. Met andere woorden: het is hét uitgelezen moment om de bibliotheek te (her)ontdekken. En geloof ons, het is de moeite!  

Breng een bezoek aan het poëtisch kapsalon van Kip van Troje en laat je betoveren met een gek, grappig, eigenaardig, feestelijk, artistiek of donzig kapsel. De kappers zijn niet enkel haarartiesten, het zijn ook kakelende babbelaars. Van wachtrij tot klant: iedereen hoort gedichten, kan meezingen met de staartjes-rap, luistert naar verhalen en noem maar op. Of kies je liever voor een nieuwe tattoo in het airbrush-tattoosalon?
Met je gepimpte stijl ben je van harte welkom aan ons buffet vol hemelse zoetigheden. Een drankje kan natuurlijk niet ontbreken. 

Jong of oud, lener of niet, iedereen is welkom op onze verwendag op zaterdag 19 oktober ’24van 14u tot 17u in Bibliotheek De Boekerij. Tot dan!

Allemaal massaal kringlopen op de Kringloopdag!

Val in zwijm door de leukste pièces uniques,

vind dat meubelstuk uit je wildste dromen

en ga op zoek naar verborgen parels tussen de rekken!

De Kringloopdag staat garant voor alles wat je nodig hebt!

Kom zaterdag 19 oktober dus snuisteren in één (of meer ) van onze winkels.

Drumband en Koninklijke Fanfare Sint Cecilia Kanne vieren Grote Kermis in Kanne. Zaterdag 19 oktober 202 vanaf 21.00 uur Kermisbal in Zaal Sint Cecilia Kanne met DJ Robert. Gratis inkom. Zondag 20 oktober 2024 is er om 15.00 uur een rondgang in Kanne met aansluitend aan de kermis het traditionele Konijndorsen voor de mannen.

De Koninklijke Harmonie Sint Martinus Riemst organiseert op 20 oktober haar langverwachte reünieconcert. Maar liefst 28 oudmuzikanten haalden hun instrument van onder het stof om samen met de huidige harmonie dit leuke initiatief op poten te zetten. Kom genieten van een prachtig concert, waarin herinneringen worden opgehaald en ieders muzikaliteit weer naar boven komt. 

Let's play music and have fun!

Grote kien- en veilingnamiddag t.v.v. de basisschooltjes te Lafelt en Vroenhoven. Met een speciale kinderronde en kinderanimatie.

Mooie prijzen aangeboden door onze sponsors! Deuren gaan open om 13.00.

onder leiding van een natuurgids gaan we de herfstkleuren en geuren opsnuiven in en rond Genoelselderen. trek daarvoor je beste wandelschoenen maar aan.

Vanaf oktober 2024 starten de gratis voedingssessies "Gezonde voeding op verwijzing" in kader van het project HALT2Diabetes.

In 6 groepssessies van anderhalf uur ga je, onder begeleiding van een diëtist, praktijkgericht aan de slag met eetgewoonten en leer je hoe je gezonder kan eten.
Wat kan je hiervan verwachten?

• Kennismaking met het huidige voedingspatroon
• Motivatie tot gezond eten, leren omgaan met terugval
• analyse van het eetpatroon (en eventuele afslank-pogingen) uit het verleden
• Opstellen van doelen en actieplan voeding

Hoe kan je inschrijven?

• gezondheid@riemst.be - lies.ghijsens@limburg.be

Boos, blij, bang of verdrietig. Allemaal emoties die kinderen ervaren. Merk je dat je kind soms last heeft van heftige emoties en blijft je kind hangen in boosheid of verdriet?

Tijdens de vorming bieden we handvaten hoe te reageren op emoties en je kind te helpen er mee om te gaan.

Een gezellige avond gerorganiseerd door Ferm Regio Riemst voor alle leeftijden met bezoek aan verschillende standhouders die hun producten presenteren, demo's van drums fit en line dance uit ons programma, lekker zelfgemaakt gebak te krijgen met koffie of fris en een mooie tombola. Elkaar ontmoeten in een fijne omgeving en onze vereniging beter leren kennen. We maken er een feest van ! Voor Riemst en omstreken, iedereen welkom ! Inkom € 5 + tombolabiljet gratis

Kom jij mee dansen en griezelen op de boot? Trek je engste verkleedkleren aan voor het feestje van het jaar! Een DJ zorgt met muziek voor de juiste sfeer, maar er zijn ook activiteiten, spelletjes, hapjes en drankjes. Een avond die je niet snel zal vergeten. Durf jij het aan?!

Iedere 4de zaterdag van de maand is Fietsbieb Riemst open van 10 tot 12 u. (zonder afspraak).
Voor 20 euro per jaar (+ 20 euro waarborg) kan je een kinderfiets huren en terug inruilen voor een andere maat of een ander model dat beter past.

Zit je met vragen over je laptop, tablet of smartphone? Heb je hulp nodig bij het installeren van apps, e-boeken lenen, online formulieren invullen, een account aanmaken, een online afspraak maken,…? Kom dan naar de Digidokter in onze bibliotheek, breng je toestel mee en samen zoeken we naar een oplossing voor je digitale problemen.

Goed om te weten:
- Een consultatie bij de Digidokter duurt ongeveer een halfuurtje en is gratis.
- Vergeet zeker niet je eigen toestel (laptop, smartphone, tablet) mee te brengen naar de bib.
- Breng je nodige wachtwoorden en inloggegevens mee.
- Dit is geen Repair Café. Er worden dus geen toestellen hersteld.

Iedere vierde zaterdag van de maand van 14u00 tot 16u00 kun je in de bib terecht bij de Digidokter. Iedereen is welkom, we raden aan om een afspraak te maken. (Ben je te laat? Dan vervalt je afspraak).

Heb je geen afspraak? Bedankt om je beurt af te wachten.